TRX

کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی

کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی

تی آر ایکس

ورزش قدرتی،استقامتی بااستفاده ازوزن بدن هرفردکه باعث افزایش تعادل،قدرت،انعطاف پذیری،ثبات مفصل،هماهنگی عصب وعضله میشود.علاوه برفرم دهی کل بدن،عضلات میان تنه رابه شدت تحت تاثیرقرارداده وریزعضلات رادرگیرمیکند. تکنیک های تمرینات با TRX برای حرکت دادن مرکز وزن بدن طراحی شده است که به صورت همزمان روی عضلات اصلی و عضلات جانبی بدن کار می کند و بعلت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل, زمانی که روی عضلات پا, دست , شکم و یا کمر کار کنید در هر حرکت سایر عضلات نیز درگیر می باشند.

تاثیرات پزشکی

  • تقویت عضلانی بدن
  • تقویت عضلات قلبی و عروقی
  • افزایش نتایج متابولیسم
  • کشش و جمع کردن عضلات همسترینگ

تاثیرات فیزیکی

  • بالا بردن آمادگی جسمانی
  • استقامت
  • انعطاف پذیری
  • قدرت جسمانی
  • چابکی
  • چربی سوزی
  • هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله
  • سطح بالای اثر گذاری
  • تقویت هسته بدن
ساعات برگزاری