Zumba

ورزش چربي سوز ، شاد و پر از تنوع فري استايل تركيبي از ايروبيك وزومبا وهمچنين كار با وزنه هاي سبك به منظور فرم دهي به بدن ميباشد
اين ورزش شاد محدوديت سني ندارد و با هر اندازه از امادگي جسماني اشخاص ميتوانند ازين كلاس استفاده كنند. در هر جلسه بالاي ٨٠٠ كالري مصرف ميكنيد، اين كلاس بسيار براي فرم دهي بازو ها وشكم پلو وهمچنين فرم دهي پاها مناسب است.
نوع ورزش جمعی بوده و با استفاده از انرژی جمعی و ریتم های آشنا، قدرت قلب را افزایش داده و روی تمام عضلات بدن تاثیر می گذارد؛ چنان که در پایان هر جلسه، میزان مصرف کالری برای بیشتر ورزشکاران باورکردنی نیست.