Pilates

این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد می کند و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می برد.
همینطور افرادی که این ورزش را انجام می دهند خواب بهتر،عصبانیت ،استرس و خستگی کمتر خواهند داشت.
همه افراد چه حرفه ای و چه تازه کار ،خانم های خانه دار یا کارمند و پر مشغله ،افرادآسیب دیده (کمردردی،گردن دردی،زانودردی و..) افرادی که جراحی داشته اند و دوران نقاهت را سپری می کنند و همینطور افرادی که آسم و مشکلات ریوی دارند، اگر پیلاتس را آغاز کنند اطمینان می دهیم که نتیجه مثبت آن را خواهند دید.