کیک‌بوکسینگ یک ورزش ترکیبی از هنرهای رزمی و تمرینات کاردیو است که در آن ضربات مشت و لگد به‌صورت هدفمند و منظم اجرا می‌شود. این ورزش علاوه بر تقویت قدرت و استقامت، سرعت، تعادل و هماهنگی بدن را نیز بهبود می‌بخشد و برای تقویت ذهن و بدن بسیار مؤثر است.