Functional

وقتی شما تمرین های فانکشنال را انجام می دهید در حقیقت مجموعه‌ای از عضله های متنوعی را به طور همزمان درگیر و فعال می کنید ، به طوریکه در یک تمرین همزمان هم از عضله های اندام فوقانی و هم از عضله های اندام تحتانی استفاده می کنید.
که همین امر باعث بالا بردن قدرت و استقامت بدنی می شود.
اگر بدنبال چالش های ورزشی هستید و تناسب اندام بیشتری رو دوست دارید، این رشته برای شما مناسب می باشد .