Cossfit

روشی موثربرای تناسب اندام که طیف گسترده ای ازحرکات سازنده عضله رابه همراه داردکه شامل حرکات چندمفصلی وپرقدرت میباشدکه شمارابه رسیدن قدرت واستقامت عضلات کمک میکند،علاوه برآن چابکی،تعادل،انعطاف پذیری راافزایش داده وبا کالری سوزی بالا میتوانید وزن خودرامدیریت کنید
این ورزش شامل حرکات موثرپرش پلومتریک،وزنه برداری وانفجاری میباشد.
اين ورزش پر فشار و جذاب ،ترکیبی از تمرینات هوازی به طبع چربی سوزی بالا و تمرینات قدرتي به طبع اندامي خوش فرم و عضلاني مي باشد و بسیار کارامد در زمینه تقویت توان قلبی عروقی و عضلانی است
این ورزش به صورت ایستگاهی انجام میشود و از تنوع تمرینی بالایی برخوردار است.