Yoga Fit

فيت يوگا تلفيقي است از تمرينات فيتس و يوگا (power yoga) در اين سيستم تمريني ، هدف رسيدن به اندام زيبا و متناسب است.

مهم ترین چیزی که قبل از هر اقدامی برای رسیدن به هدف باید به آن توجه کرد ، دانستن تعریف درست از ورزشی است که می خواهیم انجام دهیم تا متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود آن را انتخاب کنیم و بعد از آن داشتن انگیزه و یک برنامه فیتنس صحیح به ادامه مسیر کمک می کند.

در واقع فيتنس يك نوع آمادگي جسماني است به كمك وزن بدن و استفاده از دمبل،كتل دمبل،كش،كارديو و… كه به مرور زمان اثر گذار خواهد بود.