Pilates

کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی

کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی

پیلاتس

این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد می کند و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می برد.
همینطور افرادی که این ورزش را انجام می دهند خواب بهتر،عصبانیت ،استرس و خستگی کمتر خواهند داشت.
همه افراد چه حرفه ای و چه تازه کار ،خانم های خانه دار یا کارمند و پر مشغله ،افرادآسیب دیده (کمردردی،گردن دردی،زانودردی و..) افرادی که جراحی داشته اند و دوران نقاهت را سپری می کنند و همینطور افرادی که آسم و مشکلات ریوی دارند، اگر پیلاتس را آغاز کنند اطمینان می دهیم که نتیجه مثبت آن را خواهند دید.

تاثیرات پزشکی

  • کاهش دهنده دردهای مهره ای و کمر
  • حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
  • تقویت سیستم قلبی و عروقی

تاثیرات فیزیکی

  • بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • ایجاد کشیدگی در ظاهر و بهتر شدن اندام
  • شکم صاف و کمر باریک
  • پیشرفت انعطاف ،تعادل و قدرت
  • بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
  • از بین بردن درصد احتمالی ایجاد جراحات و آسیب پذیری
ساعات برگزاری