Functional

کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی

کلاس‌های خصوصی و نیمه خصوصی

فانکشنال

وقتی شما تمرین های فانکشنال را انجام می دهید در حقیقت مجموعه‌ای از عضله های متنوعی را به طور همزمان درگیر و فعال می کنید ، به طوریکه در یک تمرین همزمان هم از عضله های اندام فوقانی و هم از عضله های اندام تحتانی استفاده می کنید.
که همین امر باعث بالا بردن قدرت و استقامت بدنی می شود.
اگر بدنبال چالش های ورزشی هستید و تناسب اندام بیشتری رو دوست دارید، این رشته برای شما مناسب می باشد .

تاثیرات پزشکی

  • کمک به درد مفاصل
  • درمان اختلالات حرکتی
  • استقامت قلبی عروقی
  • بهبود ادراک حس عمقی

تاثیرات فیزیکی

  • افزایش آسودگی زندگی روزمره
  • حافظه عضلانی بزرگتر
  • پیچیدگی کم
  • افزایش انعطاف و هماهنگی
  • بهبود تعادل و موقعیت بدن
  • کاهش خطر ایجاد جراحت
ساعات برگزاری