slide-1 slide-2 slide-3 Yoga A way of feeling relaxed and calm Dance first. Think later. It’s the natural
Don’t wish for it, work for it.Practice li

Yoga

ماهیانه از 240 هزار تومان

ثبت نام
جدول زمان بندی

جدول زمان بندی یوگا

نام مربیروزهای تشکیلتعداد جلساتساعت تشکیلقیمتخرید
مونا علیخانیزوج813:005,500,000ریال
مونا علیخانیزوج1213:006,200,000ریال

مربیان یوگا

مونا علیخانی
Yoga
پریسا لطفی
Yoga

مختصری درباره یوگا

در يوگا شما با انجام دادن حركات يا آسانا به زبان سانسكريت ، از جسم سالم و آرام، به ذهنى آرام و بدون نگرانى مى رسيد .
حركات يوگا طورى طراحى شده است كه براى انجام آن تمركز زيادى لازم است ، بنابراين شما مجبور هستيد تا ذهنى خالى از افكار متفاوت داشته باشيد كه البته اين ذهن بدون فكر و يا مديريت ذهن به راحتى به دست نمياد وبا تمرينات زياد آسانا ( حركات )پراناياما ( تنفس صحيح ) مديتيشن ( تمركز به روى يك موضوع مثبت ) و باور داشتن خودتون به عنوان كسى كه يوگا مى كنه و واقعا مى خواد به آرامش ذهنى دست پيدا كنه به وجود مى آيد .
يوگا آشتانگاه مدرنترين سبك يوگا در جهان : در اين سبك كه تلفيقي از چند سبك يوگا ست ،قدرت بدني ،استقامت و انعطاف بدن به مرور زمان زياد مي شود، در كنار آن تمركز ذهني بالا مي رود. روش هاي اين يوگا كاملا خاص،پر انرژي و بسيار مفيد است.مجموعه اي از آساناها(حركات) وجود دارند كه بايد به نوبت انجام شوند،آساناها كاملا سريع و از نوع هوازي هستند.فوايد يوگا خيلي زود حاصل ميشوند و انجام مداوم آن باعث تصفيه بدن ،چربي سوزي،تغيير شكل فرم بدن و تغيير چرخش انرژي دروني بدن مي شود.

تاثیرات پزشکی

تاثیرات فیزیکی

لوازم مورد نیاز یوگا

 گالری تصاویر یوگا

مقالات مرتبط