slide-1 slide-2 slide-3 Yoga Fit A way of feeling relaxed and calm Dance first. Think later. It’s the natural
Don’t wish for it, work for it.Practice li

Yoga Fit

ماهیانه از 240 هزار تومان

ثبت نام
جدول زمان بندی

جدول زمان بندی یوگا فیت

نام مربیساعت تشکیلروزهای تشکیلتعداد جلساتقیمتخرید
مونا علیخانیباهماهنگیزوج88,000,000ریال
مونا علیخانیباهماهنگیزوج1210,000,000ریال

مربیان یوگا فیت

مونا علیخانی
Yoga Fit

مختصری درباره یوگا فیت

فيت يوگا تلفيقي است از تمرينات فيتس و يوگا (power yoga) در اين سيستم تمريني ، هدف رسيدن به اندام زيبا و متناسب است.

مهم ترین چیزی که قبل از هر اقدامی برای رسیدن به هدف باید به آن توجه کرد ، دانستن تعریف درست از ورزشی است که می خواهیم انجام دهیم تا متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود آن را انتخاب کنیم و بعد از آن داشتن انگیزه و یک برنامه فیتنس صحیح به ادامه مسیر کمک می کند.

در واقع فيتنس يك نوع آمادگي جسماني است به كمك وزن بدن و استفاده از دمبل،كتل دمبل،كش،كارديو و… كه به مرور زمان اثر گذار خواهد بود.

 در كنار تمرينات فيتنس ،آساناهاي يوگا از جمله باكاسانا، شيرشاسانا (head satand)و…آموزش داده مي شود. انجام آسانا هاي يوگا نيازمند قدرت و استقامت بدني است كه در اين ورزش تركيبي از طريق تمرينات فيتنس ميسر خواهد شد .

تاثیرات پزشکی

تاثیرات فیزیکی

لوازم مورد نیاز

 گالری تصاویر

مقالات مرتبط