مربیان پیلاتس

مختصری درباره پیلاتس

سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید روش تمرینی پیلاتس متشکل از ورزش هایی است که تمرکز روی بهبود انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن دارد ، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد.
این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد می کند و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می برد.
همینطور افرادی که این ورزش را انجام می دهند خواب بهتر،عصبانیت ،استرس و خستگی کمتر خواهند داشت.
همه افراد چه حرفه ای و چه تازه کار ،خانم های خانه دار یا کارمند و پر مشغله ،افرادآسیب دیده (کمردردی،گردن دردی،زانودردی و..) افرادی که جراحی داشته اند و دوران نقاهت را سپری می کنند و همینطور افرادی که آسم و مشکلات ریوی دارند، اگر پیلاتس را آغاز کنند اطمینان می دهیم که نتیجه مثبت آن را خواهند دید.
با توجه به اینکه ورزش پیلاتس طول عضلات را بلند می کند در کنار ورزشهایی مانند بدنسازی و کار با وزنه های سنگین که طول عضله را کوتاه و انعطاف بدن را کم می کند ،رشته ورزشی پیلاتس پیشنهاد می شود.
با شروع تمرینات ورزشی پیلاتس پس از ده روز متوجه تغییراتی در بدن خود می شوید پس از بیست روز دیگران متوجه این تغییرات می شوند و پس از سی روز با بدن کاملا متفاوتی روبرو خواهید شد.