slide-1 slide-2 slide-3 Cross Fit Act Like a Lady ,Lift Like a Boss Dance first. Think later. It’s the natural
Don’t wish for it, work for it.Practice li

 Cross Fit

ماهیانه از ۳۶۰ هزار تومان

ثبت نام
جدول زمان بندی

جدول زمان بندی کراس فیت

نام مربیروزهای تشکیلتعداد جلساتساعت تشکیلقیمتخرید
زهره عبدلیزوج812:004,200,000
زهره عبدلیزوج1212:004,800,000

مربیان کراس فیت

زهره عبدلی
Cross Fit

مختصری درباره کراس فیت

روشی موثربرای تناسب اندام که طیف گسترده ای ازحرکات سازنده عضله رابه همراه داردکه شامل حرکات چندمفصلی وپرقدرت میباشدکه شمارابه رسیدن قدرت واستقامت عضلات کمک میکند،علاوه برآن چابکی،تعادل،انعطاف پذیری راافزایش داده وبا کالری سوزی بالا میتوانید وزن خودرامدیریت کنید
این ورزش شامل حرکات موثرپرش پلومتریک،وزنه برداری وانفجاری میباشد.
اين ورزش پر فشار و جذاب ،ترکیبی از تمرینات هوازی به طبع چربی سوزی بالا و تمرینات قدرتي به طبع اندامي خوش فرم و عضلاني مي باشد و بسیار کارامد در زمینه تقویت توان قلبی عروقی و عضلانی است
این ورزش به صورت ایستگاهی انجام میشود و از تنوع تمرینی بالایی برخوردار است
در این ورزش از وسایل های جذاب و کارامدی مثل باکس کراس فیت ، بتل روپ ، بوسو بال ، کتل بل ، سند باکس ، تایر و …… استفاده میشود
اگر به دنبال اندامی خوب و ایده آل میگردید و به دنبال ورزشی جذاب هستید این کلاس را انتخاب کنید

تاثیرات پزشکی

  •  بسیار کارامد در زمینه تقویت توان قلبی عروقی و عضلانی است
  • با کالری سوزی بالا میتوانید وزن خودرامدیریت کنید
  • هوازی به طبع چربی سوزی بالا

تاثیرات فیزیکی

لوازم مورد نیاز کراس فیت

 گالری تصاویر

مقالات مرتبط